Visuomenės sveikatos ir endobiogenikos specialistas Tomas Vilūnas

Ar mano kepenys sveikos?

Kepenys /

Lėtiniai kepenų funkcijos sutrikimai: šių dienų aktualijos ir kaip apsaugoti savo sveikatą

Kepenys – vienas svarbiausių organų, atsakingas už detoksikaciją, virškinimą, hormonų balansą, imunitetą ir energijos gamybą. Tačiau šiandien jos apkraunamos labiau nei bet kada anksčiau: stresas, saldus maistas, vaistai, toksinai, alkoholis, žarnyno disbiozė ir perdirbtas maistas sukuria nuolatinį spaudimą kepenų sistemai. Ilgainiui vystosi lėtiniai kepenų funkcijos sutrikimai.

Kodėl šiandien kepenų problemos sparčiai auga?

  1. Suriebėjusios kepenys – XXI a. epidemija

Net iki 40 % suaugusiųjų šiandien turi suriebėjusias kepenis, dauguma – net neįtaria.
Priežastys:

  • cukrus, saldikliai ir rafinuoti angliavandeniai,
  • perdirbtas, riebus maistas,
  • pilvo srities riebalai,
  • ne judrumas,
  • hormonų disbalansas.

Ši liga ne visada jaučiama, bet jau daro didelę žalą.

Kai kepenys gamina per mažai tulžies – prasideda virškinimo problemos

Tulžis – būtina riebalų virškinimui, toksinų šalinimui ir žarnyno veiklai.
Kepenų silpnėjimas → tulžies stoka → prastas virškinimas.

Pagrindiniai simptomai, kai kepenys gamina per mažai tulžies:

  • pilvo pūtimas po riebaus maisto,
  • riebios, blizgios išmatos,
  • vidurių užkietėjimas arba nepastovios išmatos,
  • pykinimas po valgio,
  • kartumas burnoje,
  • sunkumas dešinėje pašonėje,
  • blogas kvapas iš burnos,
  • dujų kaupimasis.

Endobiogeniškai tai rodo, kad centrinė vegetacinė sistema yra išsekusi, o virškinimo ugnis – silpna.

 Išoriniai požymiai, rodantys kepenų funkcijos sutrikimus

Kepenys – „tylus“ organas, bet kūnas duoda signalų, kad jos pavargusios:

Išoriniai nukrypimai:

  • gelsvas odos atspalvis,
  • pleiskanojantis arba labai sausas veidas,
  • spuogai ant skruostų, smilkinių, nugaros,
  • niežėjimas, odos bėrimai, dermatitai,
  • paburkę akių vokai,
  • įtrūkę nagai, lėtas nagų augimas,
  • plaukų slinkimas, blizgesio praradimas,
  • dažnas prakaitavimas su nemaloniu kvapu,
  • paraudęs veidas (kepenų–kraujagyslių disbalansas).

Šie ženklai tiesiogiai rodo kepenų filtrų, detoksikacijos ir hormoninės sistemos apkrovą.

Kokia savijauta esant pariebėjusioms, suriebėjusioms ar fibrozuojančioms kepenims?

  1. Pariebėjusios kepenys – pirmasis etapas

Čia žmogus dar nejaučia ryškių sutrikimų, bet kūnas siunčia simptomus:

  • lėtinis nuovargis,
  • mieguistumas po valgio,
  • dirglumas,
  • pilvo pūtimas,
  • padidėjęs saldumynų poreikis,
  • sunkumas dešinėje pusėje.

Šiame etape galima visiškai atstatyti kepenų būklę.

  1. Suriebėjusios kepenys (steatozė) – progresuojantis etapas

Žmogus jau jaučia funkcinius sutrikimus:

  • sumažėjusi energija,
  • ryškus pilvo pūtimas,
  • dažni virškinimo sutrikimai,
  • riebios išmatos,
  • skausmas ar tempimas dešinėje pašonėje,
  • hormoniškos problemos (nereguliarus ciklas, PMS, žemas testosteronas),
  • blogas miegas, pabudimas 2–4 val. nakties.

Steatozė jau rodo sisteminį hormonų–nervų–kepenų disbalansą.

  1. Fibrozuojančios kepenys – kai žala jau rimta

Fibrozė – kai normalus kepenų audinys pakeičiamas jungiamuoju audiniu.
Simptomai tampa ryškesni:

  • nuolatinis nuovargis,
  • silpnumas,
  • svorio augimas arba kritimas,
  • labai blogas virškinimas,
  • tamsus šlapimas,
  • dažnas pykinimas,
  • žarnyno sutrikimai,
  • stipresnis sunkumas kepenų srityje,
  • odos niežėjimas,
  • rankų paraudimas,
  • imuniteto silpnėjimas.

Tai dar ne cirozė, bet ženklas, kad kepenų rezervas mažėja.

Kokią naudą kepenims suteikia augaliniai ekstraktai?

(Atsižvelgiant į endobiogeninius principus)

  1. Kiaulpienių šaknų ekstraktas
  • skatina tulžies gamybą,
  • padeda virškinti riebalus,
  • valo kraują,
  • gerina kepenų-kasos sąveiką,
  • mažina pilvo pūtimą.

Puikus pasirinkimas lėtam virškinimui ir tulžies stokai.

  1. Silimarinas (margainio sėklų ekstraktas)
  • regeneruoja kepenų ląsteles,
  • apsaugo nuo toksinų, alkoholio, vaistų,
  • mažina uždegimą,
  • padeda mažinti suriebėjimą,
  • skatina kepenų detoksikaciją.

Tai vienas stipriausių kepenų apsauginių ekstraktų.

  1. Varnalėšų šaknų ekstraktas
  • galingas detoksikuojantis augalas,
  • gerina kraujo valymą,
  • normalizuoja cukraus apykaitą,
  • mažina odos problemas, susijusias su kepenimis,
  • palaiko inkstus ir limfinę sistemą.

Tinka, kai kepenys „užkimštos“ ir oda rodo uždegimą.

  1. Artišoko lapų ekstraktas
  • stiprina tulžies gamybą ir ištekėjimą,
  • gerina virškinimą,
  • mažina pūtimą ir kartumą burnoje,
  • padeda mažinti cholesterolį,
  • skatina riebalų skaidymą.

Ypač tinka žmonėms, kurie jaučia sunkumą po valgio.

  1. Ciberžolės ekstraktas (kurkuminas)
  • galingas antioksidantas,
  • mažina uždegimą kepenyse,
  • padeda suriebėjusioms kepenims,
  • stimuliuoja tulžies gamybą,
  • gerina kraujotaką kepenyse.

Vienas efektyviausių augalų prieš steatozę.

  1. Juodojo pipiro ekstraktas (piperinas)
  • padidina ciberžolės ir kitų ekstraktų įsisavinimą iki 20 kartų,
  • gerina virškinimo fermentų išsiskyrimą,
  • skatina medžiagų apykaitą,
  • mažina toksinų kaupimąsi žarnyne.

Svarbus komponentas, kad augaliniai ekstraktai veiktų maksimaliai.

Apibendrinimas: ar mano kepenys sveikos?

Jeigu jauti:

  • nuovargį,
  • nemigą,
  • pilvo pūtimą,
  • odos problemas,
  • sunkumą po valgio,
  • hormonų svyravimus,
  • riebalų kaupimąsi pilvo srityje –

tavo kepenys gali būti pervargusios.
Gera žinia: kepenys turi stulbinantį gebėjimą atsistatyti, jei suteikiame tinkamas sąlygas.
Mityba, streso mažinimas, žarnyno atkūrimas ir augaliniai ekstraktai padeda sustabdyti suriebėjimą, sumažinti uždegimą ir atkurti normalią kepenų funkciją.

Stiprindami kepenis – stipriname visą kūną.

 

Autorius: visuomenės sveikatos ir endobiogenikos specialistas Tomas Vilūnas

 

Į viršų